Każdy czasem się martwi : jak radzić sobie ze zmartwieniami : 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

Książka

W koszyku

oceń

Każdy czasem się martwi : jak radzić sobie ze zmartwieniami : 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności / Lauren Mosback ; ilustracje: Sarah Rebar ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 147, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci / Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne)

Autor

Mosback Lauren Autor Rebar Sarah Ilustracje Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Młodzież 9-13 lat Psychoterapeuci Rodzice

Temat

Martwienie się Stres Uczucia Lęk Kontrola emocjonalna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Mindfulness

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości? Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie? Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorka pokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.

Książka "Każdy czasem się martwi” pomoże dziecku: przestać się zamartwiać ; zacząć myśleć pozytywnie ; zbudować odporność psychiczną ; zmniejszyć stres ; zwiększyć pewność siebie. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Worry workbook for kids : 50+ fun activities to reduce stress, change your mindset, and embrace your life

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Wiek: 8-12 lat.