Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(52)
Form of Work
Książki
(52)
Poradniki i przewodniki
(45)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Pokaż więcej ...
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Status
available
(42)
unknown
(7)
unavailable
(6)
Branch
Wypożyczalnia
(13)
Czytelnia
(1)
Oddział dla dzieci
(3)
Filia nr 2
(5)
Filia nr 3
(33)
Author
Kotlarek Monika
(3)
Mechło Paulina
(3)
Borówka Ewa
(2)
Meurisse Thibaut
(2)
Oakley Barbara
(2)
Pokaż więcej ...
Rojek Katarzyna
(2)
Sejnowski Terrence J
(2)
Sołtys-Para Urszula
(2)
Antony Martin M
(1)
Becker Joshua
(1)
Berendt Joanna
(1)
Bielecki Robert (pedagogika)
(1)
Biernacki Cezary (psychoterapeuta)
(1)
Bourne Edmund J
(1)
Celusta Joanna
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Claiborn James
(1)
Copeland Mary Ellen
(1)
Davis Martha (1947- )
(1)
Day Laura
(1)
Droździak Paweł
(1)
Eifert Georg H. (1952- )
(1)
Eshelman Elizabeth Robbins
(1)
Garano Lorna
(1)
Grace Annie (1978- )
(1)
Gray Daniel D
(1)
Gruszecka Karolina
(1)
Górczyńska Agnieszka (tłumaczka)
(1)
Heffner Michelle
(1)
Hogan Kevin (1961- )
(1)
Hollins Peter
(1)
Jackowska Weronika
(1)
Kanclerz Anna
(1)
Karpińska Magdalena (1984- )
(1)
Kelley Amelia
(1)
Kocoń Sylwia
(1)
Kowalczyk Filip
(1)
Kowalczyk Marcin (tłumacz)
(1)
Kozak Agnieszka (psycholog)
(1)
Krajewska Orina (1987- )
(1)
Krok Ewelina
(1)
Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)
(1)
Kukułka Danuta
(1)
Kwaśniewska Anna (tłumacz)
(1)
Kwiecień Olga
(1)
LaBay Mary Lee
(1)
Lewandowska Sylwia (ilustratorka)
(1)
Lorenc Vesna
(1)
Machnik Marcin
(1)
Malik-Ryl Marta
(1)
Marlow-MaCoy Amy
(1)
Matkowski Cezar
(1)
McConville Alistair
(1)
McGonigal Kelly (1977- )
(1)
McKay Matthew (1948- )
(1)
Milczarek Aleksandra
(1)
Naziemiec Leszek
(1)
Palmer Stephen (1955- )
(1)
Pater Kinga
(1)
Pawlak Paulina (psycholog)
(1)
Pedrick Cherry
(1)
Prentiss Chris (1936- )
(1)
Raczkowska Izabela (fizykoterapeutka)
(1)
Reid Rory C
(1)
Rogowsky Beth
(1)
Romanek Arkadiusz
(1)
Rzeczkowski Marcin
(1)
Różycka Zofia
(1)
Schiraldi Glenn R. (1947- )
(1)
Seweryńska Anna Maria
(1)
Sielicki Leszek
(1)
Sitkowska Sylwia
(1)
Sugiero Joanna
(1)
Swinson Richard P
(1)
Szuścik Agnieszka
(1)
Teachman Bethany
(1)
Trybus Adam
(1)
Usarzewicz Wojciech
(1)
Van Vleet Carmella
(1)
Wahl Julia E
(1)
Wasilewska Katarzyna (1975- )
(1)
Wendzikowska Anna
(1)
Wilding Christine
(1)
Wilk Maciej
(1)
Wiszniewska Natalia
(1)
Zahariades Damon
(1)
Zawadzka Anna (anglistka)
(1)
Zawiła Anna
(1)
Zawiła Tadeusz
(1)
Żak Anna (tłumacz)
(1)
Żuławski Juliusz
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2025
(37)
2010 - 2019
(1)
2000 - 2009
(14)
Time Period of Creation
2001-
(49)
1901-2000
(2)
1989-2000
(2)
Country
Poland
(52)
Language
Polish
(52)
Audience Group
Rodzice
(8)
Kobieta
(2)
Nauczyciele
(2)
6-8 lat
(1)
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
(1)
Pokaż więcej ...
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Dzieci
(1)
Młodzież
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Terapeuci
(1)
Pokaż mniej ...
Subject
Techniki samopomocy
(10)
Relacje międzyludzkie
(8)
Dzieci
(6)
Stres
(6)
Wychowanie w rodzinie
(6)
Pokaż więcej ...
Psychoterapia
(5)
Rodzice
(4)
Uczucia
(4)
Zdrowie psychiczne
(4)
Kobieta
(3)
Pamięć
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(3)
Uczenie się
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Alkoholizm
(2)
Anoreksja
(2)
Depresja psychiczna
(2)
Dobrostan psychiczny
(2)
Gaslighting
(2)
Lęk
(2)
Mindfulness
(2)
Nastolatki
(2)
Odchudzanie
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Psychologia dziecka
(2)
Regulacja emocji
(2)
Rodzicielstwo
(2)
Samoakceptacja
(2)
Samorealizacja
(2)
Samoświadomość
(2)
Techniki relaksacyjne
(2)
Trening koncentracji
(2)
Trening pamięci
(2)
Uwaga (psychologia)
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Zmęczenie
(2)
Agresywność
(1)
Alkoholicy
(1)
Atrakcyjność interpersonalna
(1)
Autoprezentacja
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Badanie ginekologiczne
(1)
Bulimia
(1)
Choroby ginekologiczne
(1)
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Ciąża
(1)
Dojrzewanie
(1)
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Dorośli
(1)
Dziecko z depresją
(1)
Empatia
(1)
Erotomania internetowa
(1)
Funkcje poznawcze
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Ginekologia
(1)
Higiena intymna
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Hormony
(1)
Jedzenie (czynność)
(1)
Joga
(1)
Kontrola zachowania
(1)
Kryzys rozwojowy
(1)
Leczenie
(1)
Macierzyństwo
(1)
Manipulacja (psychologia)
(1)
Matki i córki
(1)
Małżeństwo
(1)
Mentoring
(1)
Metapoznanie
(1)
Mnemotechnika
(1)
Myślenie
(1)
Mózg
(1)
Młodzież
(1)
Młodzież z depresją
(1)
Nauczyciele
(1)
Neurobiologia
(1)
Nieśmiałość
(1)
Nieświadomość
(1)
Oddychanie
(1)
Odpoczynek
(1)
Odporność psychiczna
(1)
Ojcowie i córki
(1)
Osobowość
(1)
Osoby wysoko wrażliwe
(1)
Osoby z anoreksją
(1)
Osoby z bulimią
(1)
Pograniczne zaburzenie osobowości
(1)
Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
(1)
Porozumienie bez przemocy
(1)
Postawa ciała
(1)
Postawy rodzicielskie
(1)
Potrawy dla dzieci
(1)
Praca domowa ucznia
(1)
Produktywność pracy
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Przekonania
(1)
Przemoc w szkole
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
2001-
(2)
Subject: place
Polska
(2)
Genre/Form
Poradnik
(44)
Gry i zabawy umysłowe
(2)
Opracowanie
(2)
Case study (studium przypadku)
(1)
Esej
(1)
Pokaż więcej ...
Książka do wypełniania
(1)
Książka kucharska
(1)
Monografia
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Domain
Psychologia
(27)
Rozwój osobisty
(15)
Edukacja i pedagogika
(9)
Medycyna i zdrowie
(7)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(5)
Pokaż więcej ...
Biologia
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Kulinaria
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Pokaż mniej ...
52 results Filter
No cover
Book
In basket
Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? : trening / M. Antony, R. Swinson ; [tł. Ewa Borówka]. - Gliwice : Sensus, cop. 2007. - 342 s. ; 23 cm.
Author
Antony Martin M. Autor Borówka Ewa Tłumaczenie Swinson Richard P.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Nieśmiałość Przezwyciężanie lęku Relacje międzyludzkie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)
Book
In basket
DDA czy to ja? / Cezary Biernacki, Anna Maria Seweryńska. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 172, [2] strony ; 21 cm.
Author
Biernacki Cezary (psychoterapeuta) Autor Seweryńska Anna Maria Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Subject
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Psychoterapia Rodzina dysfunkcyjna Trauma dziecięca
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Jak odzyskać swoje życie, będąc dorosłym dzieckiem alkoholika? Rodzice, rodzina. Najbliżsi ludzie, którzy mieli i mają na nas olbrzymi wpływ. To oni przekazali nam wzorce zachowania, schematy poznawcze, strategie radzenia sobie z problemami, umiejętność świętowania sukcesów czy podnoszenia się po porażkach. Przez ich pryzmat kształtujemy własne opinie i często bezwzględnie oceniamy innych, ale przede wszystkim samych siebie. Nawet jeśli matki i ojca już przy nas fizycznie nie ma, w pewnym sensie wciąż żyją ― w nas. I wszystko jest dobrze, jeżeli rodzina, w której się wychowaliśmy, pozostawała w pełni funkcjonalna, a rodzice nie zmagali się z nałogami czy chorobami. Jednak to nie takie oczywiste. Domy wielu z nas można nazwać problematycznie funkcjonującymi, wręcz dysfunkcyjnymi. Nieprawidłowości te wynikały z różnych powodów i mogły być rozmaite, ale kluczową kwestią był zazwyczaj problem alkoholowy. Alkoholizm jednego lub obojga rodziców nigdy nie pozostaje bez wpływu na dzieci. Także te już dorosłe. Jeśli temat Cię dotyczy ― należysz do osób DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) lub DDD (Dorosłych Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych) ― żyjesz nie tylko z poczuciem winy, ale i z ogromnym obciążeniem emocjonalnym. Ten poradnik ma za zadanie pomóc Ci rozpoznać i uświadomić sobie skalę skutków związanych z "odziedziczonymi" po rodzicach problemami i doświadczeniem dziecięcej traumy relacyjnej. Uwierz, że nie jesteś sam: istnieją skuteczne sposoby na zmianę utartych schematów i miejsca, w których znajdziesz pomoc i wsparcie. Zaopiekuj się tym zagubionym i wystraszonym dzieckiem w sobie i zacznij żyć swoim życiem (lub pełnią życia albo zacznij patrzeć trzeźwo na świat). Nawet jeśli jesteś DDA lub DDD, wiedz, że dobre życie jest możliwe.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Jak radzić sobie z lękiem : 10 prostych sposobów na złagodzenie lęku, strachu i zmartwień / Edmund Bourne, Lorna Garano ; [tł. Juliusz Żuławski]. - Gliwice : Sensus, cop. 2007. - 169, [4] s. ; 20 cm.
Author
Bourne Edmund J. Autor Garano Lorna Żuławski Juliusz Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Higiena psychiczna Lęk Przezwyciężanie lęku Stres
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Jak pozbyć się złych nawyków? : trening / James M. Claiborn, Cherry Pedrick ; [tł. Arkadiusz Romanek]. - Gliwice : Sensus, cop. 2007. - 369, [2] s. ; 23 cm.
Author
Claiborn James Autor Pedrick Cherry Romanek Arkadiusz Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Zachowanie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Jak wygrać z depresją? : trening / Mary Ellen Copeland ; [tł.: Ewa Borówka]. - Wyd. 2. - Gliwice : Sensus, cop. 2007. - 385, [7] s. ; 23 cm.
Author
Copeland Mary Ellen Autor Borówka Ewa Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Depresja psychiczna
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Kryzys : pozytywne skutki negatywnych zmian / Laura Day ; [tł. Anna Kwaśniewska]. - Gliwice : Sensus, cop. 2007. - 226 s. ; 24 cm.
Author
Day Laura Autor Kwaśniewska Anna (tłumacz) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Samowychowanie Stres
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Zdrada : (nie)wierna towarzyszka związków / Paweł Droździak. - Gliwice : Sensus, copyright 2025. - 325, [3] strony ; 21 cm.
Author
Droździak Paweł Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Relacje międzyludzkie Zdrada
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Dlaczego zdradzamy, nawet gdy kochamy? Biologia, psychologia czy po prostu chęć przygody? Dowiedz się, co naprawdę kryje się za niewiernością! Budujemy z kimś relację, pojawia się miłość i zaangażowanie, ale czasem również zdrada. Zdrada, której ofiarą nikt z nas nie życzy sobie paść. Ta, która burzy spokój i szczęście niejednego związku. Dlaczego się pojawia? Czemu służy? Czy są jakieś znaki ostrzegawcze sugerujące zdradę? W jakiej sytuacji niewierność stawia zdradzanego, zdradzającego i osobę, z którą się zdradza? Czy można się przed zdradą obronić? Jaką postawę najlepiej wobec niej przyjąć? Czy możliwe jest życie "po zdradzie"? Wspólne? Osobne? I czy warto zdradę wybaczyć? Na większość z tych pytań bardzo trudno jednoznacznie odpowiedzieć. Także dlatego, że w psychologii relacji liczy się głównie kontekst. Na przykład to, w jakiej sytuacji niewierność się pojawia albo choćby rośnie prawdopodobieństwo jej wystąpienia.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Jak pokonać anoreksję? : trening / Georg H. Eifert, Michelle Heffner ; [tł. Anna Zawadzka]. - Gliwice : Sensus, cop. 2008. - 295 s. : il. ; 23 cm.
Author
Eifert Georg H. (1952- ) Autor Heffner Michelle Zawadzka Anna (anglistka) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Anoreksja
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/61 (1 egz.)
Book
In basket
Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? : trening / Elizabeth Robbins Eshelman, Martha Davis, Matthew McKay ; [tł. Marcin Kowalczyk]. - Wyd. 5. - Gliwice : Sensus, cop. 2007. - 372 s. : il. ; 23 cm.
Author
Eshelman Elizabeth Robbins Autor Davis Martha (1947- ) Kowalczyk Marcin (tłumacz) Tłumaczenie McKay Matthew (1948- )
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Stres Techniki relaksacyjne
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Obnażony umysł : twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu / Annie Grace ; przekład: Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 276, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Author
Grace Annie (1978- ) Autor Usarzewicz Wojciech. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Alkoholicy Alkoholizm Leczenie Kontrola zachowania Nieświadomość Samokontrola
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Psychodietetyka czyli Jak wyjść z błędnego koła odchudzania / Karolina Gruszecka. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 223, [1] strona : fotografie ; 23 cm.
(Osobowość Odnowa)
Author
Gruszecka Karolina. Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Kobieta
Subject
Odchudzanie Psychodietetyka Samoakceptacja Zdrowy styl życia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)
(dostępność ok. 29.04.2025)
No cover
Book
In basket
Sztuka bycia atrakcyjnym : sekrety osobistego magnetyzmu / Kevin Hogan, Mary Lee Labay ; [tł. Joanna Sugiero]. - Gliwice : Sensus, cop. 2007. - 232, [1] s. ; 21 cm.
Author
Hogan Kevin (1961- ) Autor LaBay Mary Lee Sugiero Joanna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Atrakcyjność interpersonalna Autoprezentacja Relacje międzyludzkie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rodzina, relacje międzyludzkie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 316 (1 egz.)
Book
In basket
Jak uczyć dzieci : by wykorzystywały w pełni swój potencjał? / Peter Hollins ; przekład: Katarzyna Rojek. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 127, [1] strona ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Author
Hollins Peter. Autor Rojek Katarzyna. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Publikacje popularnonaukowe
Subject
Dzieci Mentoring Metapoznanie Myślenie Nauczyciele Uczenie się
Genre/Form
Opracowanie
Domain
Edukacja i pedagogika Psychologia
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)
Book
In basket
Dziecko w świecie trudnych emocji / Weronika Jackowska. - Gliwice : Sensus, copyright 2025. - 343, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Author
Jackowska Weronika Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Rodzice
Subject
Dzieci Regulacja emocji Rodzicielstwo Uczucia Wychowanie w rodzinie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Ta książka powstała z myślą o każdym dorosłym, który stoi przed wyzwaniem zrozumienia i wsparcia dziecka w świecie jego wewnętrznych odczuć. Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, opiekunem, nauczycielem, czy terapeutą, z pewnością nieraz spotykasz się z zadziwiająco twardym "nie!" wykrzyczanym ze złością przez małego człowieka. Miewasz do czynienia z jego strachem. Z jego smutkiem. W tej sytuacji możesz czuć się nieswojo, a nawet bezradnie ― bo jak pomóc komuś tak niedużemu, kim targają tak wielkie, tak trudne emocje? W trakcie lektury poznasz narzędzia i przyswoisz wiedzę, które pozwolą Ci stać się dla dziecka skuteczniejszym wsparciem w trudnych dla niego (i Ciebie) momentach.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
Brak informacji o dostępności: sygn. 37 (1 egz.)
Book
In basket
Jak pokonać zaburzenia odżywiania u dzieci? : trening / Bethany Teachman [et al. ; tł. Anna Kanclerz]. - Gliwice : Sensus, cop. 2007. - 274 s. ; 23 cm.
Author
Kanclerz Anna Tłumaczenie Teachman Bethany
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Rodzice
Subject
Anoreksja Osoby z anoreksją Bulimia Osoby z bulimią Młodzież Odchudzanie Psychologia dziecka Zdrowe odżywianie Psychoterapia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Oddział dla dzieci
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! : jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy / Amelia Kelley ; przekład Olga Kwiecień. - Gliwice : Sensus, copyright 2025. - 187, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Author
Kelley Amelia Autor Kwiecień Olga Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Kobieta
Subject
Gaslighting Kobieta Manipulacja (psychologia) Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Socjologia i społeczeństwo
Gaslighting jest często spotykaną, destrukcyjną formą przemocy emocjonalnej. Gaslighter sprawia, że kobieta wątpi w swoją percepcję rzeczywistości i prawdziwość doświadczeń. Często nawet wierzy, że postradała zmysły. Gaslighting może wpływać na wiele sfer życia, w tym związki, relacje rodzinne, przyjaźnie, zdrowie, pracę zawodową i szeroko pojęte miejsce w społeczeństwie. Nie musisz pozostawać bezbronna wobec tej okrutnej przemocy. Ta książka to przemyślany, kompletny zestaw informacji, technik terapeutycznych, ćwiczeń i narzędzi, dzięki którym przejdziesz proces zdrowienia, odbudujesz poczucie własnej wartości, siły i sprawczości. Najpierw zapoznasz się z różnymi formami gaslightingu i ze sposobami na zapewnienie sobie bezpieczeństwa. Następnie dowiesz się, jak stosować różne techniki terapeutyczne, aby przyspieszyć proces zdrowienia i zyskać świadomość szkodliwych wzorców zachowań. Wreszcie poznasz ćwiczenia i narzędzia, które mają na celu wypracowanie szacunku i miłości do samej siebie. Nauczysz się dzięki niej akceptować to, jaka naprawdę jesteś, i jednocześnie zbudujesz niezłomne poczucie własnej wartości. W efekcie tej niełatwej pracy odzyskasz samą siebie: silną, zdolną do radzenia sobie z różnymi wyzwaniami, odporną i pełną wiary w swoje możliwości!
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
Brak informacji o dostępności: sygn. 316 (1 egz.)
Book
In basket
Zranieni w dzieciństwie : jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę / Sylwia Kocoń. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 293, [1] strona ; 21 cm.
Author
Kocoń Sylwia Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Matki i córki Ojcowie i córki Postawy rodzicielskie Psychologia rodziny Wychowanie w rodzinie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Edukacja i pedagogika Psychologia
Zostań swoim własnym, najlepszym na świecie rodzicem O trudnej relacji, jaka łączy nas dorosłych z nami dziećmi i z naszymi matkami, napisano mnóstwo książek. Wiele z nich jednak ignoruje rolę, jaką w naszym życiu odegrał ojciec. Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo. Przyglądając się relacjom w rodzinach naszego dzieciństwa, trójkątowi ja - matka - ojciec, zwraca uwagę na to, jakie rany wówczas w nas powstały. Nie tylko rany matczyne, ale także ojcowskie. Autorka wyjaśnia, jak powstają w nas te rany, skąd się biorą i jak - niezagojone - wpływają na nasze dorosłe życie. Następnie podpowiada, jak możemy samodzielnie wypełnić pustą przestrzeń, jaką w nas pozostawiły. Poradnik, który trzymasz w ręku, oczywiście nie zastąpi terapii, może jednak pomóc Ci świadomie i w bezpieczny sposób powrócić do trudnych chwil z przeszłości, odczytać je na nowo i wyjść z pułapki życia sterowanego zadaną w dzieciństwie raną.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Borderline czyli Jedną nogą nad przepaścią / Monika Kotlarek. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 301, [3] strony ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Author
Kotlarek Monika. Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości Psychoterapia Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)
(dostępność ok. 18.04.2025)
Book
In basket
To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie / Monika Kotlarek. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 136 stron ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Author
Kotlarek Monika. Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Rodzice
Subject
Depresja psychiczna Dziecko z depresją Młodzież z depresją Psychoterapia Rodzice Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Wyczerpanie psychiczne czyli Kiedy to już nie jest zwykłe zmęczenie / Monika Kotlarek. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 215 stron : ilustracje ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Author
Kotlarek Monika Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Radzenie sobie ze stresem Samotne matki Stres Wypalenie zawodowe Zaburzenia adaptacyjne Zdrowie psychiczne Zmęczenie
Genre/Form
Case study (studium przypadku) Poradnik
Domain
Psychologia
Ratunku! Dłużej tak nie dam rady! Zmęczenie to naturalny stan. Wszyscy je od czasu do czasu odczuwamy, choćby po intensywnym wysiłku fizycznym albo po okresie zwiększonej aktywności szkolnej lub zawodowej. I wszystko jest w porządku, o ile potem mamy możliwość regeneracji ― czas na relaks, na sen, na odpoczynek ciała, ducha i umysłu. Gorzej, jeśli w naszym życiu nie ma miejsca na solidny "reset". Albo jeżeli nie przynosi on spodziewanych efektów. Na przykład gdy śpimy i budzimy się zmęczeni. Gdy nic nam się nie chce. Gdy nie widzimy sensu, celu i szans na poprawę. Słowem, gdy jesteśmy wyczerpani psychicznie. Jeśli czujesz, że Twoje zmęczenie nie jest takim zwyczajnym, codziennym zmęczeniem, ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie. Znajdziesz w niej nieco teorii dotyczącej wyczerpania psychicznego i informacje, czym ten stan się objawia. Rozwiążesz test, który Ci podpowie, czy faktycznie borykasz się z tym problemem. Wreszcie ― poznasz sposoby na radzenie sobie z wyczerpaniem psychicznym, dowiesz się, jak sobie pomóc, a także przeczytasz historie osób, które na różnych etapach swojego życia doświadczyły tego samego co Ty.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again